Sempre procure ajudar um amigo em necessidade; Tenha confiança em si mesmo; Seja corajoso ! Mas lembre-se que é normal sentir medo  algumas vezes.

Não dê tanta importância a teu peso, pois é só um número!Conheça novas pessoas, mesmo que elas pareçam ser diferentes de você. Permaneça calma... mesmo quando isso parecer um tanto impossível! Tire um cochilo se precisar... Tenha um ótimo senso de humor e ria sempre!

Ame seus amigos, não importa quem eles sejam. Não desperdice comida. Ocasionalmente, arrisque-se. Relaxe... até mesmo naqueles dias estressantes!!! Tente se divertir um pouco todos os dias. E, é importante, não importam as circunstâncias, trabalhar em equipe, rir de uma piada com amigos e vizinhos, e apaixonar-se   por alguém especial... Ser especial  é amar alguém  que sabe amar  mais do que você!

Diga “Eu te amo" freqüentemente. Expresse-se criativamente. Esteja sempre aberto a surpresas. Compartilhe com um amigo. Lembre-se do dito popular: “Boas coisas acontecem  a boas pessoas!” Sempre haverá alguém que te ame mais do que tu possas imaginar.

Exercite-se um pouco a cada dia! Viva à altura de teu nome. Agarre-se aos bons  amigos;  eles são raros! E lembre-se, que este amigo está pensando em você e continua te amando muito.

Bom dia!!