Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência. Isso inclui idade, peso e altura. Deixe o médico se preocupar com eles, para isso ele é pago. Freqüente, de preferência, seus amigos alegres.Os de "baixo astral" puxam você para baixo. Continue aprendendo... Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa. Não deixe seu cérebro desocupado.
 

Uma mente sem uso é a oficina do mal e o nome do mal é Alzheimer. Curta coisa simples, ria sempre, muito e alto, ria até perder o fôlego. Lágrimas acontecem, agüente, sofra e siga em frente. A única pessoa que acompanha você a vida toda é você mesmo, esteja vivo, enquanto você viver! Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta: família, animais, lembranças, música, plantas, um hobby, o que for. Seu lar é o seu refúgio.
 

Aproveite sua saúde, se for boa, preserve-a; se está instável, melhore-a; se está abaixo desse nível, peça ajuda.

Não faça viagens de remorso, viaje para o shopping, para cidade vizinha, para um país estrangeiro, mas não faça viagens ao passado. Diga a quem você ama, que você realmente os ama, em todas as oportunidades. E lembre-se sempre que:

"A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, mas pelos momentos em que você perdeu o fôlego:

de tanto rir... de surpresa... de êxtase... de felicidade...